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健康・スポーツ講座

体力の衰えを少しでもくい止め、機能を回復させ体力を充実させるために行なう各種健康講座です。

それぞれのレベルとニーズによって各種の運動講座を用意しています。

また、健康でいきいきと活動できるよう、スポーツ講座も実施します。

仲間と「ふれあい」が深まるきっかけ作りとして、体力や運動神経等の差異に配慮しながら、楽しめるスポーツを提供します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
簡化24式太極拳講座

【日時】2/4、11、18
     中級者 10:00~11:10  
     初心者 11:20~12:30 ←初めての方はこちらから
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】各20名(当日、先着順受付)

大河のようにゆったりとした動きです。
心身のリラックス・ストレス解消・身体機能のバランス向上に
まずはやってみましょう。
動きやすい服装でお越しください。
※上履きをご用意ください。

飯作さんの
  わくわくエアロビクス 
  わくわくステップ
【日時】ステップ・・・2/8、22
     エアロビクス・・・2/1、15、29  
     ①13:30~14:00
     ②14:00~14:30
【場所】機能訓練室(1階)または教養文化工作室(2階)
【定員】①、②ともエアロビは各15名
                       ステップは各10名
       (当日、先着順受付) 

ストレス解消・筋力アップ・足腰の強化、リズムにのって、いい汗をかきましょう! 
 愛ちゃんの
  いきいきウォーク
  シェイプ&ストレッチ
 
【日時】ウォーク・・・2/9、23
     シェイプ&ストレッチ・・・2/2、16
     ①10:30~11:00
     ②11:00~11:30
【場所】機能訓練室(1階)または教養文化工作室(2階)
【定員】①、②とも各15名
       (当日、先着順受付)  
 Enjoy!チアビクス

         
【日時】2/10
     14:00~14:45
【場所】機能訓練室(1階)
【定員】15名(事前申込み・先着順受付)

エアロビクスにチアリーディングを取り入れた仲町オリジナルの運動です。
リズムに乗って気持ちよく体を動かしましょう!
   
卓球講座   【日時】2/14
     13:30~15:30
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】12名(事前申込み・先着順受付)

元実業団で活躍されていた選手による丁寧な指導です。
ワンポイントで上達を目指しましょう!
  
 夏だけじゃない!
 仲町盆踊り
   スタンプラリー
【期間】平成23年9月~24年2月  ※月1回・計6回の開催です
     最終回・・・ 2月9日(木)    10:30~12:00 
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】30名

好評いただきました「Let'! 盆踊り 」もいよいよ
最終回を迎えます。
今月は6回分のおさらいをいたします。      
                                                                     
 お茶の間ストレッチ 【日時】毎週火曜・木曜
     9:45~10:00 
【場所】大広間(2階)

腰痛予防にもなる自宅でもできる簡単ストレッチです。
気持ちよい朝の習慣に取り入れてみませんか?
自由参加ですので、お気軽にご参加ください。 
健康相談  【日時】火曜木曜
     10:30~11:30 と 13:30~14:30 
【場所】健康相談室(1階)
【定員】特にありません

健康に関する内容で聞きたいことがありましたらご相談ください。

文化・教養講座

手芸・工芸・絵画等のように手先を使って何かをつくり出したり、囲碁などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌や踊り・芝居等の芸能を聞いたり参加したり…。

楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまな利用者のニーズに応える講座を用意しています。

文化・教養講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
続チャレンジ!ハーモニカ講座
 ※10個穴のハーモニカ(ブルースハープです)  
 【日時】2/2  10:00~11:30
     (2/29  11:00~12:00 自主練習)
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】20名
   (事前申込み・先着順受付)
【費用】500円(ハーモニカ代)
     ※ハーモニカを持参される方は不要です

浅見安二郎氏に習う、ハーモニカ講座です。
仲間と一緒に楽しく学びましょう  
音楽でLaLaLa~♪
「話そう、歌おう
   初恋! 失恋!」
 
【日時】2/3    11:00~12:00
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】25名
    (事前申込み・先着順受付)

今月のテーマは「初恋・失恋」です! 
歌って笑って、皆様一緒に楽しみましょう。  
「アロマ de クリーム」

 
【日時】2/9  14:00~15:00     
【場所】会議室(2階) 
【定員】8名    (事前申込み・先着順受付)
【費用】参加費 500円

心と体に優しい、アロマのハンドクリームまたは踵ケアクリームを作ります。 
ようこそ
「百人一首へ!  
【日時】2/16   13時半~15時
【場所】会議室(2階)
【定員】10名(事前申込み、先着順)

坊主めくりはやったことがあるけれど・・・
百人一首の魅力に触れる、楽しい脳トレのお時間です!  
ワンコインで薬膳
  「ひと足早い春を感じて・・
    美を整える薬膳」



【日時】2/17        10:00~12:00
             ※調理後、ランチタイムになります
【場所】調理実習室(地域センター3階)
【定員】8名(事前申込み・先着順受付)
【費用】500円(材料費)
【持ち物】エプロン・三角巾・ふきん2枚
        <予定メニュー>
               豆乳のクリームスープパイ 
      レタスと海苔のサラダ
      大人のチョコレートムース
      ロシアンティー
 お楽しみフラワー講座
  「ひな祭りアレンジ」



【日時】2/23、25      
       ①14:00~ ②14:40~
                     
※①、②のどちらか1回にご参加ください
【場所】会議室(2階)
【定員】①、②とも各5名
     (事前申込み・先着順受付)
【費用】1回500円 
                              
今月はひな祭りアレンジです。 素敵なアレンジを楽しく学びましょう。  
 声のハーモニー ♪ ♫ 
  「 群読講座 」  
【日時】2/24   14時~15時半
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】20名(事前申込み、先着順)

グループで詩や物語の朗読をします。声に出して読むことで、作品の持つ世界を豊かに表現します。 
 興味しんしん    
 「ちょいと小耳
      江戸時代講座」
          (最終回)

 
【日時】2/25
     11:00~12:00
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】20名 
    (事前申込み・先着順受付)

人気の時代劇を紐解きながら学ぶ、楽しい歴史雑学講座です。
第5回は「医者と医療制度」
  「JIN-仁」をとりあげます。  
音楽広場(お誕生会)

 

【日時】2/28   14時~15時
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】50名 ※直接会場へお越しください

 いろいろなジャンルの歌を一緒に
 楽しく歌いましょう。

※2月生まれの方、5名様にちょっぴりプレゼントいたします。
 (事前申込み・先着順受付)
  

生活向上講座

日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められます。

防犯・防災や情報化社会への対応など高齢者を取り巻くさまざまな問題・課題に対する講座を開催し、自身の生活は自身で護る≪自立≫を支援していきます。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
生活相談

【日時】2/1、15   10:00~11:00
【場所】会議室(2階)
【定員】特にありません
日常生活における問題や課題の相談に応じる日です。
1 人で悩まずご相談ください。就労についてもご相談ください。

生業及び就労の指導

【日時】2/1、15   10:00~11:00
【場所】会議室(2階)
【定員】特にありません
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

IT講座

電子化した行政手続きの割合も年々増え、高齢者でもIT化と無縁ではいられません。当館のパソコンを使って各種PC講座を実施します。自宅にパソコンがなくても、IT操作への苦手意識を弱め、役所や銀行等でのIT機器利用に踏み出せるキッカケづくりとなることをめざします。

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
のんびりサンデーパソコン
  ( PC相談 )  

【日時】2/12 ・・・ワードに関するご相談
      2/26・・・インターネットに関するご相談
      各日 ①10:00~10:30 ②10:40~11:10   

【場所】会議室(2階)
【定員】各1名
     (事前申込み・先着順受付)

わからないこと、困ったことはありませんか?
マンツーマンでご相談にのります。
お気軽にお尋ねください。         

PC 文字入力レッスン
 ~パソコンを楽しもう講座~
 【日時】2/10、23 
       いずれも①10:00~10:40②10:50~11:30
【場所】会議室(2階)
【定員】各1名(事前申込み・先着順受付)

ゲーム感覚で、楽しく文字入力の練習をしてみましょう。

クラブ・ボランティア・地域連携

グループで行なうクラブ活動のメリットの大きさは計り知れません。何か誰かと一緒にやりたいと思っている方々を結びつけるような支援や、地元大学や企業、公共施設や各種団体・機関との連携を図っていきます。

クラブ・地域連携講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
※今月はありません