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健康・スポーツ講座

体力の衰えを少しでもくい止め、機能を回復させ体力を充実させるために行なう各種健康講座です。

それぞれのレベルとニーズによって各種の運動講座を用意しています。

また、健康でいきいきと活動できるよう、スポーツ講座も実施します。

仲間と「ふれあい」が深まるきっかけ作りとして、体力や運動神経等の差異に配慮しながら、楽しめるスポーツを提供します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
簡化24式太極拳講座    

【日時】1/5、12、26  各土曜日
中級者 10:00~11:10  
初心者 11:20~12:30 ←初めての方はこちらから
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】各20名(当日、先着順受付) ※上履きをご用意ください。

大河のようにゆったりとした動きです。
心身のリラックス・ストレス解消・身体機能のバランス向上にまずはやってみましょう。動きやすい服装でご参加ください。

 
飯作さんの
  わくわくエアロビクス 
  わくわくステップ
   
【日時】エアロビクス・・・1/15、29
               ステップ・・・1/8、22  各火曜日 
                             ①13:30~14:00
                     ②14:00~14:30
※エアロビクス・ステップとも②はゆっくりコースとなり、メニュー内容が異なりますのでご注意ください。どちらか1回にご参加ください。
【場所】機能訓練室(1階)または教養文化工作室(2階)
【定員】①、②とも各15名(当日、先着順受付) 

ストレス解消・筋力アップ・足腰の強化、リズムにのって、いい汗をかきましょう 
Enjoy! チアビクス    【日時】1/9(水)
            10:00~10:45
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】15名(事前申込み、先着順受付)

エアロビクスにチアリーディングを取り入れた仲町オリジナルの運動です。掛け声に合わせて気持ちよく体を動かしましょう。 
 
ゆったりヨガ    【日時】1/9(水)
            11:00~11:45
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】20名(事前申込み、先着順受付)

美容と健康に、 始めてみましょう!  
作業療法士の
               腰痛体操   
【日時】1/10、24   各木曜日
            14:00~ (30分程度)
【場所】機能訓練室(1階)
【定員】17名(当日、先着順受付)

仰向けで行う運動がほとんどです。腰痛でお悩みの方、ぜひご参加ください。 
 愛ちゃんの
   ミニボールエクサ
   いきいきウォーク

 
【日時】ミニボールエクササイズ・・・1/17、31
            ウォーク・・・1/10、24  各木曜日     
                 ①10:30~11:00
                 ②11:00~11:30
※ウォークの②はゆっくりコースとなり、メニュー内容が異なりますのでご注意ください。
【場所】機能訓練室(1階)または教養文化工作室(2階)
【定員】①、②とも各15名(当日、先着順受付)  どちらか1回にご参加ください。   
池ちゃんの
   元気体操  
【日時】1/11、25  各金曜日
     ①10:30~11:00
     ②11:00~11:30
【場所】機能訓練室(1階)
【定員】各15名(当日・先着順受付)

肩こり・腰痛・膝痛の予防に重点を置き、日常生活で必要なバランスや安定感を強化するためのエクササイズです。     
 

     
【日時】1/16(水)
            10:30~11:30
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】30名(事前申込み・先着順受付)

男性女性初めての方経験のある方も、ぜひ体験してみてください!
 お茶の間ストレッチ 【日時】毎週火曜・木曜  
              9:45~(20分程度) 
【場所】大広間(2階)

腰痛予防にもなる自宅でもできる簡単ストレッチです。気持ちよい朝の習慣に取り入れてみませんか?
自由参加ですので、お気軽にご参加ください。 
健康相談  【日時】火、木、金、日曜日 ※予定が変更になる場合があります
             10:00~12:00 と 13:00~15:00 
【場所】健康相談室(1階)
【定員】特にありません

健康に関する内容で聞きたいことがありましたらご相談ください。

文化・教養講座

手芸・工芸・絵画等のように手先を使って何かをつくり出したり、囲碁などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌や踊り・芝居等の芸能を聞いたり参加したり…。

楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまな利用者のニーズに応える講座を用意しています。

文化・教養講座名 日時・場所・定員、簡単な説明

新春音始め
    ちょっとオペラな
       コンサート       
【日時】1/4(金)   14:00~15:00
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】50名 ※当日直接会場へお越しください
 出演:加茂下 稔と仲間達
 演目:野ばら、幻想曲「さくらさくら」、サンタルチア他

2013年も素敵なコンサートからスタートします。
お誘いあわせの上ぜひご来館ください。
写経

  
【日時】1/8、22 (各火曜日・2回)
    13:00~15:00
【場所】会議室(2階)
【定員】8名
    (事前申込み・先着順受付)
【費用】200円(2回分の材料費) 
【持ち物】筆ペン ・文鎮 
音楽でLaLaLa~♪
     
【日時】1/10(木)   11:00~12:00
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】40名程度(事前申込み・先着順受付)                                                       

今月のテーマは「ホットひと息 心も体も温まる歌」です!
歌って笑って、皆様一緒に楽しみましょう。    
お楽しみフラワー講座

  
 【日時】1/15(火)・27日(日)  ①14:00~ ②14:40~
                 
【場所】会議室(2階)
【定員】各5名(事前申込み・先着順受付)
【費用】1回500円(材料費) 
                              
 素敵なアレンジを楽しく学びましょう。      
ワンコインで薬膳
「風邪予防・乾燥予防
 
【日時】1/18(金)       10:00~12:00
             ※調理後、ランチタイムになります
【場所】調理実習室(地域センター3階)
【定員】8名(12/20・機能訓練室にて9:30に抽選)
【費用】500円(材料費)
【持ち物】エプロン・三角巾・ふきん2枚
        <予定メニュー>                   
       簡単ぱりぱりピザ
       バナナカスタード
       アボカドディップサラダ      
 
看護師のワンポイント講話
               
【日時】1/18(金)   14:30~(45分程度)
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】特になし  ※直接会場へお越しください
織さんの
 おもしろ歴史講座
     テーマ
     「元禄忠臣蔵」
         第4回   
【日時】1/19(土)   10:30~12:00
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】40名(事前申込み、先着順)

10月から来年3月まで、テーマに沿って楽しく学んでいきます。 
脳トレ 百人一首 応用編
       
【日時】1/20(日)   13:30~15:00
【場所】会議室(2階)
【定員】12名(事前申込み、先着順)

百人一首応用編です。
楽しく脳トレしましょう!       
声のアンサンブル ♪ ♫ 
  「 群読講座」         
【日時】1/22(火)   14:00~15:30
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】30名(事前申込み、先着順)

グループで詩や物語の朗読をします。声に出して読むことで、作品の持つ世界を豊かに表現します。        
音楽広場(お誕生会)

         

【日時】1/29(火)   14:00~15:00
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】60名程度 ※直接会場へお越しください
                      
 いろいろなジャンルの歌を一緒に楽しく歌いましょう。

※1月生まれの方、10名様にちょっぴりプレゼントいたします。
   (事前申込み・先着順受付)
 



第2回
  「北海道 ソーラン節」 
【日時】1/30(水)   11:00~12:00
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】30名(事前申込み、先着順)

仲町版のやさしい民謡舞踊教室がスタートします!
1月から3月まで月1回、北海道の「ソーラン節」を練習します。       

生活向上講座

日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められます。

防犯・防災や情報化社会への対応など高齢者を取り巻くさまざまな問題・課題に対する講座を開催し、自身の生活は自身で護る≪自立≫を支援していきます。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
生活相談

【日時】1/16、30  各水曜日   10:00~11:00
【場所】会議室(2階)
【定員】特にありません
日常生活における問題や課題の相談に応じる日です。
1 人で悩まずご相談ください。就労についてもご相談ください。

生業及び就労の指導

【日時】1/16、30  各水曜日   10:00~11:00
【場所】会議室(2階)
【定員】特にありません
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

IT講座

電子化した行政手続きの割合も年々増え、高齢者でもIT化と無縁ではいられません。当館のパソコンを使って各種PC講座を実施します。自宅にパソコンがなくても、IT操作への苦手意識を弱め、役所や銀行等でのIT機器利用に踏み出せるキッカケづくりとなることをめざします。

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
のんびり
サンデーパソコン
( PC相談 )  

【日時】1/6、20  各日曜日 
      各日 ①10:00~10:30 ②10:40~11:10   

【場所】会議室(2階)
【定員】各1名(事前申込み・先着順受付)

わからないこと、困ったことはありませんか?
ワード・インターネットを中心に、マンツーマンでご相談にのります。お気軽にお尋ねください。         

若葉マークの
     PC講座

   
【日時】A・・・1/17
     ・・・1/24
     C・・・1/31  各木曜日   
       14:00~15:30
     今月はWardでハガキサイズのカレンダーを作成します
【場所】会議室(2階)
【定員】各日4名(事前申込み・先着順受付)
           A、B、Cいずれかにお申し込みください
        
それぞれのスキルに合わせて、マンツーマンで学びます。パソコン初心者の方、ぜひご参加ください。

クラブ・ボランティア・地域連携

グループで行なうクラブ活動のメリットの大きさは計り知れません。何か誰かと一緒にやりたいと思っている方々を結びつけるような支援や、地元大学や企業、公共施設や各種団体・機関との連携を図っていきます。

クラブ・地域連携講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
声を合わせて
  えんやコーラス♫
   参加者集! 
【日時】1/24(木)   11:00~12:00
【場所】教養文化工作室(2階)
【定員】50名(事前申込み・先着順受付)


たくさんのいろいろな声を合わせていく合唱。
コーラスグループ‘かなりあ’と一緒に楽しく歌ってみましょう!